Estudos indicam que a hipnose pode ajudar a emagrecer e manter o peso

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hipnose_emagrecerQue tal pedir ajuda a um hipnotizador para realizar alterações na sua forma de pensar e no seu comportamento enquanto está em estado de transe e, portanto, mais propensa aceitar novas instruções? Muitos estudos mostram que pessoas que se submeteram a hipnose para emagrecer perderam mais quilos do que os grupos de controle e tiveram mais facilidade de manter o peso a longo prazo.

Uma sessão típica é formada por 15 minutos de terapia, seguidos por 20 minutos de hipnose e outros 10 de planejamento dos próximos passos. “Junto com uma alimentação saudável e a prática de exercícios, a hipnoterapia pode ser uma ferramenta e tanto para promover mudanças na forma como a pessoa age e nos seus sentimentos”, diz Jean Fain, autora do livroThe Self-Consumption Diet. A maioria das pessoas precisa de 6 a 10 sessões – o ideal é trabalhar com alguém que também tenha formação na área de saúde mental. Qualquer dúvida sobre quem procurar, consulte o site da Associação Brasileira de Hipnose.