Zumba Sentão: A nova moda nas academias

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A nova versão da zumba promete deixar a barriga chapada e turbinar pernas e bumbum!

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Quem já é apaixonado por zumba vai gostar ainda mais da ideia de praticar esse exercício. Isso porque a modalidade ganhou uma nova versão: a Zumba Sentão, que usa uma cadeira como acessório principal, o que ajuda a tonificar o corpo e trabalhar a resistência muscular de um jeito diferente e divertido.

Com a ajuda da cadeira, a praticante desenvolve movimentos que visam trabalhar as pernas e glúteos em exercícios localizados como agachamentos e abdominais para obter músculos mais torneados e um bumbum super turbinado.
“Além de treinar pernas e glúteos, é um tipo de dança para quem quer ficar definido. Ele ajuda a deixar a barriga chapada e trabalha tríceps e peitoral por meio de flexão de braço”, salienta a professora de Zumba da Step Dance, Jú Lopes.

Além de melhorar a saúde cardiovascular, o exercício promove a queima rápida de calorias com base em passos simples e repetidos, o que facilita a agilidade de movimentos até mesmo para quem não está acostumado com a modalidade.